Klarheit und Gelassenheit durch Atmung und Bewegung

Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Das Ziel im Yoga ist, ein Leben in Freiheit und Unabhängigkeit von innerem und äußerem Zwang. Dazu setzt Yoga auf verschiedene Wege: kontrolliertes Atmen, Meditation und Bewegung in Form verschiedener Körperhaltungen.

Entsprechend Ihrer Vorkenntnisse und Ihrer Wünsche verbinde ich im Yoga-Coaching die wertvollen Coachingmethoden mit fokussierendem Yoga. In der ersten Hälfte des Coachings nutze ich Atemtechniken oder einen Vinyasa-Flow, um zunächst Ihre Gedanken zu klären und zu zentrieren. Anschließend betrachten Sie Ihr Thema aus unterschiedlichen Perspektiven, um Ihre eigenen Lösungswege zu suchen und auszuwählen. Abschließend formulieren Sie Ihren ersten Schritt in Richtung Ihrer Lösung. 

Ich praktiziere selbst seit vielen Jahren Ashtanga Vinyasa Yoga und bin ausgebildete Yogalehrerin DY100.